{"version":"1.0","provider_name":"Olivia Ribol","provider_url":"https:\/\/oliviaribol.pl","author_name":"Olivia Ribol","author_url":"https:\/\/oliviaribol.pl\/?author=1","title":"Terapia - Olivia Ribol","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Pz0aOaa8qU\"><a href=\"https:\/\/oliviaribol.pl\/konsultacje\">Terapia<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/oliviaribol.pl\/konsultacje?embed=true#?secret=Pz0aOaa8qU\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Terapia&#8221; &#8212; Olivia Ribol\" data-secret=\"Pz0aOaa8qU\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/oliviaribol.pl\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Wsparcie Psychoterapeutyczne um\u00f3w si\u0119 na konsultacj\u0119 O co tutaj chodzi? Konsultacja to pierwsze spotkanie, podczas kt\u00f3rego rozmawiamy o tym, z czym obecnie si\u0119 mierzysz i jakie zmiany chcia\u0142(a)by\u015b wprowadzi\u0107 w swoim \u017cyciu. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cesz opowiedzie\u0107 o swoich trudno\u015bciach, obawach i oczekiwaniach we w\u0142asnym tempie \u2014 bez presji i oceniania. Pracuj\u0119 z m\u0142odzie\u017c\u0105 i osobami doros\u0142ymi w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), \u0142\u0105cz\u0105c go z indywidualnym podej\u015bciem dostosowanym do Twoich potrzeb i sposobu funkcjonowania. Ju\u017c podczas konsultacji wsp\u00f3lnie zastanawiamy si\u0119, co mog\u0142oby przynie\u015b\u0107 Ci najwi\u0119ksz\u0105 ulg\u0119 i wsparcie. Zrozumienie i akceptacja Podczas spotkania mo\u017cesz spokojnie opowiedzie\u0107 o tym, z czym si\u0119 mierzysz \u2014 bez presji, oceniania i konieczno\u015bci \u201edobrego przygotowania si\u0119\u201d. Najpierw staramy si\u0119 zrozumie\u0107 Twoj\u0105 sytuacj\u0119, emocje i potrzeby, zanim zaczniemy szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144. Indywidualne podej\u015bcie Nie pracujemy wed\u0142ug jednego schematu dla wszystkich. Przygl\u0105damy si\u0119 temu, jak funkcjonujesz na co dzie\u0144, co jest dla Ciebie trudne i jakie formy wsparcia mog\u0105 by\u0107 najbardziej pomocne w\u0142a\u015bnie w Twojej sytuacji. Wsp\u00f3\u0142praca i wsparcie Konsultacja to rozmowa, w kt\u00f3rej wsp\u00f3lnie zastanawiamy si\u0119, co mo\u017ce przynie\u015b\u0107 Ci ulg\u0119 i wi\u0119ksze poczucie wp\u0142ywu. Nie musisz od razu zna\u0107 odpowiedzi \u2014 szukamy ich razem, krok po kroku. Rozw\u00f3j i samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 Spotkanie mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej zrozumie\u0107 swoje reakcje, potrzeby i schematy dzia\u0142ania. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej zauwa\u017cy\u0107, co Ci\u0119 obci\u0105\u017ca, co Ci pomaga i od czego warto zacz\u0105\u0107 zmian\u0119. Podczas spotkania mo\u017cesz spokojnie opowiedzie\u0107 o tym, z czym si\u0119 mierzysz \u2014 bez presji, oceniania i konieczno\u015bci \u201edobrego przygotowania si\u0119\u201d. Najpierw staramy si\u0119 zrozumie\u0107 Twoj\u0105 sytuacj\u0119, emocje i potrzeby, zanim zaczniemy szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144. Nie pracujemy wed\u0142ug jednego schematu dla wszystkich. Przygl\u0105damy si\u0119 temu, jak funkcjonujesz na co dzie\u0144, co jest dla Ciebie trudne i jakie formy wsparcia mog\u0105 by\u0107 najbardziej pomocne w\u0142a\u015bnie w Twojej sytuacji. Konsultacja to rozmowa, w kt\u00f3rej wsp\u00f3lnie zastanawiamy si\u0119, co mo\u017ce przynie\u015b\u0107 Ci ulg\u0119 i wi\u0119ksze poczucie wp\u0142ywu. Nie musisz od razu zna\u0107 odpowiedzi \u2014 szukamy ich razem, krok po kroku. Spotkanie mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej zrozumie\u0107 swoje reakcje, potrzeby i schematy dzia\u0142ania. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej zauwa\u017cy\u0107, co Ci\u0119 obci\u0105\u017ca, co Ci pomaga i od czego warto zacz\u0105\u0107 zmian\u0119. W czym si\u0119 specjalizuj\u0119? Zaburzenia nastroju epizod deprasyjny, depresja nawracaj\u0105ca, cyklotymia, dystymia Neuror\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 ADHD, ASD Zaburzenia l\u0119kowe l\u0119k uog\u00f3lniony, l\u0119k paniczny, fobie specyficzne,agorafobia, l\u0119k spo\u0142eczny Psychosomatyka uporczywe skupienie si\u0119 na doznaniach somatycznych, nadmierny niepok\u00f3j o zdrowie, objawy nie w pe\u0142ni wyja\u015bnione chorob\u0105 somatyczn\u0105 stres do\u015bwiadczenie przewlek\u0142ego stresu, trudno\u015bci ze snem, koncentracj\u0105, dra\u017cliwo\u015b\u0107, dolegliwo\u015bci fizyczne Regulacja emocji impulsywno\u015b\u0107, niestabilno\u015b\u0107 emocjonalna, du\u017ca zmienno\u015b\u0107, problem z kontrol\u0105 emocji Zmiany \u017cyciowe \u017ca\u0142oba, trudne wydarzenia \u017cyciowe, zmiany powoduj\u0105ce stres i zaburzenie funkcjonowania Samoocena niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, perfeksjonizm, wewn\u0119trzny krytyk Cze\u015b\u0107, nazywam si\u0119 Olivia Ribol i chcia\u0142abym opowiedzie\u0107 Ci o tym, jak wygl\u0105da pierwsza konsultacja u psychologa. Wiem, \u017ce dla wielu os\u00f3b jest to wa\u017cny, ale i trudny krok. Tak wi\u0119c, podczas pierwszej rozmowy zastanawiamy si\u0119 nad tym, co sk\u0142oni\u0142o Ci\u0119 do kontaktu ze mn\u0105, jaka jest Twoja aktualna sytuacja i czego potrzebujesz. Prosz\u0119, pami\u0119taj, \u017ce jest to bezpieczna przestrze\u0144, w kt\u00f3rej m\u00f3wisz tyle, ile chcesz, na ile czujesz gotowo\u015b\u0107, w swoim w\u0142asnym tempie. Ja staram si\u0119 zrozumie\u0107, jakie emocje, my\u015bli, zachowania odgrywaj\u0105 rol\u0119 w Twoim do\u015bwiadczeniu. Wsp\u00f3lnie zastanowimy si\u0119 nad dalszymi mo\u017cliwo\u015bciami rozwoju, a tak\u017ce czy ta forma pomocy, kt\u00f3r\u0105 oferuj\u0119 jest dla Ciebie odpowiednia. Wiele os\u00f3b m\u00f3wi, \u017ce po tym pierwszym spotkaniu ju\u017c odczuwa ulg\u0119 i czuj\u0105 wi\u0119ksze uporz\u0105dkowanie sytuacji. Je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na dalsz\u0105 wsp\u00f3\u0142prac\u0119, w\u00f3wczas zastanowimy si\u0119, jaka forma b\u0119dzie odpowiednia. Tak wi\u0119c, je\u015bli czujesz gotowo\u015b\u0107, serdecznie zapraszam Ci\u0119 do tego, aby um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na pierwsze spotkanie z psychologiem. Po prostu kliknij w przycisk poni\u017cej. Do zobaczenia! &#8211; Olivia Ribol um\u00f3w si\u0119 na konsultacj\u0119 NAJCZ\u0118\u015aCIEJ ZADAWANE PYTANIA Czy musz\u0119 opowiada\u0107 o wszystkim od razu? Nie. M\u00f3wisz tylko tyle, ile chcesz i ile czujesz, \u017ce jeste\u015b gotowy\/a powiedzie\u0107. Czy jedna konsultacja zobowi\u0105zuje mnie do terapii? Nie. To czas na przyjrzenie si\u0119 Twojej sytuacji i sprawdzenie, czy taki spos\u00f3b pracy jest dla Ciebie odpowiedni. Czy musz\u0119 si\u0119 przygotowa\u0107? Nie ma takiej potrzeby. Je\u015bli chcesz, mo\u017cesz pomy\u015ble\u0107, co jest dla Ciebie w tym momencie najtrudniejsze, ale nie jest to wymagane. Jak wygl\u0105da praca w nurcie poznawczo-behawioralnym? CBT zak\u0142ada, \u017ce emocje, my\u015bli i zachowania wp\u0142ywaj\u0105 na siebie nawzajem. Podczas terapii uczymy si\u0119 rozpoznawa\u0107 te zale\u017cno\u015bci i wprowadza\u0107 zmiany, kt\u00f3re realnie poprawiaj\u0105 samopoczucie. Tempo pracy dobieramy indywidualnie. Jak to wygl\u0105da? Skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105 telefonicznie lub um\u00f3w si\u0119 przez przycisk. Wybierz dogodny dla siebie termin i godzin\u0119 lub w przypadku jego braku, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105. Zarezerwuj termin oraz op\u0142a\u0107 spotkanie. Sprawd\u017a maila i zapoznaj si\u0119 z wszystkimi szczeg\u00f3\u0142ami spotkania. Pojaw si\u0119 na naszym spotkaniu i zaczynamy dzia\u0142a\u0107! Ile kosztuje konsultacja? Konsultacja kosztuje 180 z\u0142. Gdzie odbywaj\u0105 si\u0119 spotkania?\u200b Konsultacje odbywaj\u0105 si\u0119 online za po\u015brednictwem platformy Google Meet, WhatsApp oraz Teams. Ile czasu trwa spotkanie?\u200b Konsultacja trwa 50 minut. um\u00f3w si\u0119 na konsultacj\u0119","thumbnail_url":"https:\/\/oliviaribol.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/bg_video_1.png"}